Почти для каждой из нас время праздников не прошло бесследно, и мы сейчас определенно не о подарках. Зачастую мы даже не успеваем осознать, как несколько лишних килограммов буквально прилипают к бедрам после новогодне-мартовского забега.
Однако, несмотря на то, как легко и быстро они там оказались, от них точно стоит избавиться и в этом нам помогут знаменитости и популярные инстаграм блогеры.
Анна Седокова
Марафон Анны Седоковой по правильному питанию и отказу от молока и яиц, определенно поможет настроиться на правильное похудение. Пусть это станет своеобразным первым этапом в столь нелегком пути.
Принять участие в марафоне можно абсолютно бесплатно, он состоит из ежедневных постов в сториз с легкими рецептами правильных блюд. Сильная мотивация и четкий подход – главные принципы певицы, которые нам всем следовало бы перенять.
Оля Маркес
Если вы давно в теме, то наверняка это имя вам известно. Оля не только обладательница прекрасного голоса, но и основатель школы идеального тела #Sekta.
Еще пару лет назад её проект пользовался огромной популярностью для всех худеющих. Залог идеального тела, по словам Оли, занятия спортом и правильное питание. Именно благодаря этому подходу #Sekta является одним из самых эффективных марафонов из ныне существующих. Круглосуточная поддержка и большой выбор программ, помогает девушкам с каждым днем становиться еще прекраснее. Марафон, однако, не бесплатный, средняя цена за месяц составляет пять тысяч рублей.
Ирина Брехт
Ирина Брехт – нутрициолог, фитнес-тренер и автор книги “Правильное питание как минное поле” разработала свою программу похудения, основанную на ЗОЖ.
Ее марафон позволят осознанно подойти к вопросу, благодаря поэтапному руководству. В программу входит: база знаний, программа тренировок, гид по питанию, готовые меню. Несмотря на то, что цена более чем привлекательна, существует один минус: марафон рассчитан только на самостоятельное прохождение всего курса.
Татьяна Костова
Программа “Без отговорок” занимает полтора месяца и нацелена не только на сброс лишних килограммов, но и на понимание причин набора веса.
Её программы рассчитаны на тех, кому нравится заниматься дома в удобное время, вкусно поесть и при этом терять вес. Безумно приятные цены, начинающиеся с отметки в четыреста рублей, точно вас порадуют.
Василий Смольный
Почти легенда, о которой можно говорить без устали. Его проект “Бешеная сушка” радует нас не только низкими ценами и индивидуальным подходом, но и призом, который достанется победителю.
Одновременно в марафоне участвуют несколько тысяч человек, поэтому вручать все подарки одному участнику было бы не правильно. Например, в этом сезоне, который уже очень скоро стартует, целых 145 призовых мест.
Альбина Комиссарова
Как называет себя сама Альбина: самый строгий диетолог-эндокринолог в инстаграм. Поэтому, на наш взгляд её марафон отлично подойдет тем, кто привык лениться и отлынивать от занятий, ведь с ней таких проблем не должно возникнуть.
Программа включает в себя основы правильного питания и самостоятельные занятия спортом с пошаговым разъяснением. Также, по утверждением Альбины, её программа поможет избавиться не только от лишнего веса, но от зависимости к еде и низкой самооценки.
Татьяна и Дмитрий Федорищевы
Их фирменный марафон TGYM строится благодаря уникальным программам и продуманному фитнесс-питанию. Также как и в “Бешенной сушке” целая группа худеющих борется не только за идеальную фигуру, но и за денежный приз.
В программу рассчитанную на три недели входит: лекции по ПП, кабинет на сайте, индивидуальный подход к каждому из участников марафона. Питание, кстати, можно построить исходя из личных предпочтений. Однако, если вы веган, то вам придется самостоятельно подбирать для себя рецепты, отталкиваясь от обычного меню.
Ира Бокалова
Обладательница одного из самых горячих инстаграмов в России по версии журнала MAXIM. Ее программа также строится на принципах правильного питания и занятий спортом.
По словам девушки, несмотря на то, что над марафоном работает целый ряд диетологов и фитнес-тренеров, она не собираться ставить заоблачные цены. Для группы худеющих создаются несколько чатов, в которых рассказывается о том как верно выполнять тренировки и примеры того, что можно приготовить на день. Цена марафона составляет всего 200 рублей, а это значит, что разговоры о том, что худеть дорого пора заканчивать.
Оксана Самойлова
О проекте Оксаны Самойловой “FIT FOR YOU” вы уже наверняка наслышаны. Изначально, марафон был задуман как авторский, однако чуть позднее, когда число участников перевалило за десятки тысяч, он перешел в руки профессионалов.
Его главная цель сделать участие в марафоне доступным и понятным для каждого желающего. Всего “FIT FOR YOU” насчитывает в себе шесть различных программ, которые будут подбираться вами исходя из ваших потребностей. Этот марафон подойдет каждому, ведь даже наличие серьезных проблем со здоровьем не помеха, ведь все рассчитывается индивидуальным образом, даже физическая нагрузка. Поддержка личного куратора, видео-тренировки и программа питания – эта база, которая в любом случае присутствует в каждой из программ. Несмотря на то, что имя Оксаны Самойловой сейчас связано с громким скандалом на почве их семейных взаимоотношений с Джиганом, ее марафон от этого никоим образом не пострадал.
Изучив целый ряд похожих друг на друга курсов, мы с уверенностью можем сказать, что самым главным в столь нелегком пути было и есть – желание. Поэтому, если оно у вас есть, то все обязательно получится.
