Неожиданным следствием строгого карантина стала резкая вспышка разводов. Семьи, запертые друг с другом 24/7, явно не ожидали такой экстремальной близости друг с другом и, очевидно, не всем удалось пережить кризис без потерь.
По данным Daily Mail, в городе Дачжоу с 24 февраля более 300 пар подали на развод. Похожую картину наблюдают сотрудники загсов в городе Сиань. Работники «даже не успевали выпить стакан воды», потому что принимали и обрабатывали рекордное число заявлений. Адвокаты, в сфере разводов, заявляют, что с середины марта, когда в городе ослабили карантин, клиентура увеличилась на 25%.
То, что подобная картина ожидает и другие страны, предрекла известный юрист баронесса Фиона Шеклтон.
Вместе с Милой Левчук — педагогом-психологом и экспертом по семейным отношениям разбираемся в чем же причина такого разрушительного влияния карантина на семьи и как избежать развода во время кризиса.
Длительное совместное нахождение супругов вместе часто бывает толчком к разрыву отношений, потому что большинство недооценивают опасность и силу влияния карантина на их отношения. Конфликты, с которым некоторые пары изначально вступают в отношения и живут с ними же годами, в условиях кризиса и повышения тревоги просто вскрывается и начинает с еще большей силой влиять на супругов, ставя под угрозу их отношения.
Однако, это не повод впадать в панику. Чтобы такая ситуация не произошла в вашей семье нужно просто быть готовой.
На карантин можно смотреть с двух сторон:
Мы заключенные, мы не можем зарабатывать, поиск симптомов, паника и т.д.
Новая возможность: возможность вернуться к себе, услышать и узнать своих любимых и т.д.
Первый подход к ситуации — в корне неправильный.
Откажитесь от концепции “идеальной семьи”, потому что быть “идеальным” невозможно. У любого человека бывают хорошие и плохие дни. И это нормально. Партнер должен понимать и разрешать негативные чувства человеку, который находится рядом с ним. Нельзя обесценивать негативную ситуацию, произошедшую с партнером. Нужно показать, что вы поддерживаете и понимаете, как ему тяжело. Нужно разрешать ему его чувства. Важно узнать у партнера, как вам вести себя, чтобы ему было комфортно.
Разрешите себе быть неидеальными, согласитесь с тем, что этот период будет сложным. Не делитесь синхронно друг с другом своим стрессом, контролируйте себя. Не требуйте от себя и партнера невозможного и снизьте важность требований. Чаще повторяйте друг другу: “Мы команда, мы знали, что так будет, это всё временно, мы справимся”.
Заботьтесь о себе и друг друге. Вам обоим нужно успокоить свой стресс. Очень часто мы испытываем его из-за надуманных последствий, которые могут никогда и не произойти. Важно дать себе понять, что: всё, что мной выдумано не является реальностью, пока это не подтвердилось. Это всего-лишь слова в моей голове и ничего еще не произошло, поэтому не стоит этого бояться и акцентировать на этом внимание.
Высказывайтесь не партнеру, а себе, подруге или пишите в дневник.
Давайте себе отдых от домашней рутины. Знакомьтесь (если еще не познакомились) с “реальными” образами друг друга. Бывает так, что не хочется сегодня готовить, делать укладку, краситься – это нормально. Девушки думают, что в таком случае перестанут быть желанными для мужчины, но это далеко не так.
Увеличивайте близость друг с другом: разговаривайте и разбирайтесь в том, что за человек перед вами. Обсуждайте, стройте планы на будущее – вдвоем…Не прячьтесь друг от друга по разным комнатам, а делайте шаг навстречу, погружайтесь во внутренний мир партнера. И вы поймете, что перед вами действительно классный человек.
Но всё это должно быть обоюдно, не нужно давить на партнера. Хотеть побыть в одиночестве и заняться своими делами – тоже абсолютная норма. Не надо насильно быть рядом с друг другом 24\7, если вам этого не хочется – спасти семью это никак не поможет.
Превратите карантин во второй медовый месяц: наслаждайтесь временем, проведенным в изоляции вместе со своей второй половинкой.
Помните, что состояние детей зависит от состояние родителей, поэтому в кризис очень важно сохранить в семье здоровый микроклимат.
Если вы чувствуете, что в кризисной ситуации вы теряете свою уверенность в себе — у меня есть марафон “Подними самооценку”, где я рассказываю, как не потерять себя, как общаться со своим внутренним критиком, как сконструировать свою самооценку и восприятие себя. Как преодолеть все трудности и найти способ стать во много раз сильнее! Реализованным, свободным, счастливым.
Потребность в любви и страх ее потерять — то, что пронизывает всю нашу жизнь. Карантин — прекрасная возможность пройти интенсив вместе со своим партнером и разобраться не только в своих отношениях, но и в себе.
